作为当下最流行的时尚运动之一,瑜伽正越来越受到人们的欢迎。由于这项运动对身体协调性和柔韧度要求较高,练习者以年轻人特别是女性居多。而年过半百的王秋瑾可不这样认为。十多年的瑜伽经历,她用自己的亲身经历告诉周围的人,这是一项任何人都可以享受的运动。
今年54岁的王秋瑾,身姿挺拔匀称,步履轻盈,脸色红润,满头乌发。这身段,根本看不出已是年过半百、当了外婆的人。
问及为何选择练瑜伽,王秋瑾坦言,工作之后因为缺乏锻炼,她比较体弱多病。必威电竞她心想,身体不好平时比较“遭罪”,渴望能有个健康的身体。从那年起,王秋瑾就决定开始锻炼身体,必威电竞不过她最开始接触的运动并不是瑜伽,而是太极拳。直到偶然的一次机会,王秋瑾看见一位朋友在练习瑜伽,动作舒缓协调又富有美感,一下子把王秋瑾吸引住了。她便询问可不可以跟着练,得到肯定的答案后,第二天就开始随老师一同练习。
“以前虽然听说过瑜伽,但从未接触过,也没什么概念,有朋友在练瑜伽才知道,这样的健身完全有别于她以前所了解的健身运动。”王秋瑾说。从那以后,她就将动态运动改成静态运动。就这样,王秋瑾逐渐练上了瑜伽,爱上了瑜伽。慢慢地,两个人变为三个人、五个人……“太厉害了,身体柔韧性好的和杂技演员一样。”“这得练很多年才能有这样的功力吧!”类似的评价对王秋瑾而言,已经见怪不怪了。必威电竞和王秋瑾一样,队友们也已经把瑜伽健身当作了生活中的一部分。
王秋瑾说,金华好山好水好空气,在这样的环境下每天抽一个小时练习户外瑜伽,让她的身心备感愉悦,她也希望有更多的人能体验同样的乐趣。
为了提高自己的水平,王秋瑾偶尔也会参与瑜伽的培训,不仅上课的时候进行学习,回家后自己还进行巩固练习。初学时,在拉伸过程中会出现痛感,让人产生抵触情绪,如果克制不了这种情绪,就会退缩,许多年轻人半途而废就是这个原因。王秋瑾明白这是初学者的不适应期,一定要坚持。
可能是因为有了太极运动打下的底子,王秋瑾的瑜伽进步神速。自从“邂逅”瑜伽后,王秋瑾不仅身上的赘肉不见了踪影,而且更觉得神清气爽,身上的筋络都拉开了,各关节也都活动到位了,走路轻松,感觉越活越年轻了。
一直坚持练习,王秋瑾渐渐地从瑜伽“菜鸟”变成了“元老”。如今,王秋瑾已经掌握了不少套高难度瑜伽动作,去年还考出了高级瑜伽师的证书必威电竞,年轻人都无法做到的“犁式”、“卧角式”等动作,对她来说也是“小菜一碟”。并且,在王秋瑾坚持不懈进行瑜伽练习的态度带动下,她的家人也开始参与各式各样的体育运动,拥有了一个健康的身体。
通过十几年的瑜伽经历,王秋瑾认识了一批资深的瑜伽达人,也对瑜伽有了新的认识。她认为练瑜伽不分年龄,只要身体允许,人人都可以适当练习必威电竞,不过每个人的柔韧性和平衡性不一样,练习时要循序渐进,不要盲目追求高难度动作。
如今,王秋瑾已经是金华市瑜伽协会的秘书长。“瑜伽瑜伽,开始成为了我的标签。同时,瑜伽这个温柔的运动,打开了我运动世界的大门,我也希望能够通过自己的努力,让瑜伽运动惠及更多的人。”王秋瑾感慨道。现在,她着力于推广瑜伽运动,每天还会在微信里和“小伙伴”分享心得体会和视频,每年还会多次组织瑜伽协会的会员参与公益活动,展示出瑜伽之美,让更多的人喜欢上这项运动。