关于健身,健身爱好者们总有聊不完的话题。近日,就有一名网友发问:“健身,最重要的到底是什么?”
今天这个问题,众说纷纭。有人说是持之以恒,有人说是遵循健身法则,有人说是刻苦训练、营养跟上……
这些说法,其实都对。必威电竞网址不过,据我个人多年分析、总结,得出了下面这个结论:根据自身特点,去健身!为便于大家理解,我下面为大家列举三个例子。
我们知道,多数女性健身者有着较为出色的肌肉耐力,那么她们所需要做的事情,就是在保持自身优势的同时,补强自身短板,也就是强化机体爆发力。不过,我这边有位女性读者认为大负荷训练没有意义,因为,她的健身目的是塑形,而不是增加肌肉围度。